当我们想到旨在推动减肥的锻炼计划时，似乎自然会想到人们骑自行车或进行长时间艰苦的跑步。问题不仅在于这些锻炼由于明显的原因而不受欢迎，而且它们的重复性会对身体造成压力并导致受伤。该研究的作者强调，有必要采用其他途径来减少超重对象的身体脂肪。
首席研究员Pedro Lopez说：“这个群体可能会因为在跑步机或自行车上运动30或40分钟而感到不舒服。他们可能会伤到膝盖、关节、韧带等，因为在大量的有氧运动中，他们必须承担整个身体的重量。”
Lopez和他的同事们对现有文献进行了回顾，研究基于阻力的运动项目对肥胖和超重受试者一生中身体脂肪的影响。这项荟萃分析研究了114项不同试验的数据，并使研究小组能够比较阻力训练和有氧训练在与健康饮食相结合时对诸如身体脂肪百分比、脂肪分布和瘦肌肉质量的影响。
研究人员从中得出了一些有趣的结论，这些结论可能与关于减肥的传统智慧相悖。也许最不令人惊讶的是，研究发现阻力训练是建立和保持肌肉质量的有效途径。更令人惊讶的是，阻力训练和卡路里限制对减肥的好处与有氧训练和卡路里限制相当。
Lopez说：“通常当我们谈论肥胖症、身体成分或减肥时，我们只听到有氧运动。这篇论文表明我们可以使用阻力训练，并通过基于减少热量的饮食达到有意义的效果。我们可以减少身体脂肪百分比、全身脂肪量、体重和BMI。如果你对文献进行比较，这些效果与超重或肥胖的成年人的有氧运动与热量限制相似。”
这项研究建立在另一项有趣的研究之上，该研究调查了阻力训练的减肥效果。该研究表明，它如何通过指示细胞进入脂肪燃烧模式来改变新陈代谢。
这些类型的研究结果共同表明，对于无法进行有氧运动的人来说，去健身房锻炼可能是一种有用的替代方法。然而，科学家们强调，无论我们做什么运动，如果我们没有健康的饮食来配合，那么它不太可能对我们的腰部线条产生很大的影响。
Lopez说：“如果你想减肥，你必须减少你的卡路里摄入量。”
这项研究发表在《Obesity Reviews》杂志上。
京东创始人刘强东和其妻子章泽天最近成为了互联网舆论关注的焦点。有关他们“移民美国”和在美国购买豪宅的传言在互联网上广泛传播。然而，京东官方通过微博发言人发布的消息澄清了这些传言，称这些言论纯属虚假信息和蓄意捏造。
日前，据博主“@超能数码君老周”爆料，国内三大运营商中国移动、中国电信和中国联通预计将集体采购百万台规模的华为Mate60系列手机。
据报道，荷兰半导体设备公司ASML正看到美国对华遏制政策的负面影响。阿斯麦（ASML）CEO彼得·温宁克在一档电视节目中分享了他对中国大陆问题以及该公司面临的出口管制和保护主义的看法。彼得曾在多个场合表达了他对出口管制以及中荷经济关系的担忧。
今年早些时候，抖音悄然上线了一款名为“青桃”的 App，Slogan 为“看见你的热爱”，根据应用介绍可知，“青桃”是一个属于年轻人的兴趣知识视频平台，由抖音官方出品的中长视频关联版本，整体风格有些类似B站。
日前，威马汽车首席数据官梅松林转发了一份“世界各国地区拥车率排行榜”，同时，他发文表示：中国汽车普及率低于非洲国家尼日利亚，每百户家庭仅17户有车。意大利世界排名第一，每十户中九户有车。
近日，一项新的研究发现，维生素 C 和 E 等抗氧化剂会激活一种机制，刺激癌症肿瘤中新血管的生长，帮助它们生长和扩散。
据媒体援引消息人士报道，苹果公司正在测试使用3D打印技术来生产其智能手表的钢质底盘。消息传出后，3D系统一度大涨超10%，不过截至周三收盘，该股涨幅回落至2%以内。
9月2日，坐拥千万粉丝的网红主播“秀才”账号被封禁，在社交媒体平台上引发热议。平台相关负责人表示，“秀才”账号违反平台相关规定，已封禁。据知情人士透露，秀才近期被举报存在违法行为，这可能是他被封禁的部分原因。据悉，“秀才”年龄39岁，是安徽省亳州市蒙城县人，抖音网红，粉丝数量超1200万。他曾被称为“中老年...
9月3日消息，亚马逊的一些股东，包括持有该公司股票的一家养老基金，日前对亚马逊、其创始人贝索斯和其董事会提起诉讼，指控他们在为 Project Kuiper 卫星星座项目购买发射服务时“违反了信义义务”。
据消息，为推广自家应用，苹果现推出了一个名为“Apps by Apple”的网站，展示了苹果为旗下产品（如 iPhone、iPad、Apple Watch、Mac 和 Apple TV）开发的各种应用程序。
特斯拉本周在美国大幅下调Model S和X售价，引发了该公司一些最坚定支持者的不满。知名特斯拉多头、未来基金（Future Fund）管理合伙人加里·布莱克发帖称，降价是一种“短期麻醉剂”，会让潜在客户等待进一步降价。
据外媒9月2日报道，荷兰半导体设备制造商阿斯麦称，尽管荷兰政府颁布的半导体设备出口管制新规9月正式生效，但该公司已获得在2023年底以前向中国运送受限制芯片制造机器的许可。
近日，根据美国证券交易委员会的文件显示，苹果卫星服务提供商 Globalstar 近期向马斯克旗下的 SpaceX 支付 6400 万美元（约 4.65 亿元人民币）。用于在 2023-2025 年期间，发射卫星，进一步扩展苹果 iPhone 系列的 SOS 卫星服务。
据报道，马斯克旗下社交平台𝕏（推特）日前调整了隐私政策，允许 𝕏 使用用户发布的信息来训练其人工智能（AI）模型。新的隐私政策将于 9 月 29 日生效。新政策规定，𝕏可能会使用所收集到的平台信息和公开可用的信息，来帮助训练 𝕏 的机器学习或人工智能模型。
9月2日，荣耀CEO赵明在采访中谈及华为手机回归时表示，替老同事们高兴，觉得手机行业，由于华为的回归，让竞争充满了更多的可能性和更多的魅力，对行业来说也是件好事。
《自然》30日发表的一篇论文报道了一个名为Swift的人工智能（AI）系统，该系统驾驶无人机的能力可在真实世界中一对一冠军赛里战胜人类对手。
近日，非营利组织纽约真菌学会（NYMS）发出警告，表示亚马逊为代表的电商平台上，充斥着各种AI生成的蘑菇觅食科普书籍，其中存在诸多错误。
社交媒体平台𝕏（原推特）新隐私政策提到：“在您同意的情况下，我们可能出于安全、安保和身份识别目的收集和使用您的生物识别信息。”
2023年德国柏林消费电子展上，各大企业都带来了最新的理念和产品，而高端化、本土化的中国产品正在不断吸引欧洲等国际市场的目光。
罗永浩日前在直播中吐槽苹果即将推出的 iPhone 新品，具体内容为：“以我对我‘子公司’的了解，我认为 iPhone 15 跟 iPhone 14 不会有什么区别的，除了序（列）号变了，这个‘不要脸’的东西，这个‘臭厨子’。
京公网安备 11010502044972号