健康 App 是 iPhone 自带的系统应用，但是这东西感觉是一直都没啥存在感，一是国内用健康的人不多，二是有不少用户都是安卓党，和健康这个 App 基本无缘。
自己也是直接把健康从桌面上给删了，直到前段时间的 WWDC 大会，苹果再次详细描述了里面的功能，这才意识到，也许是我太小瞧它了。
于是我把健康 App 从资源库里拽了出来，配合上 Apple Watch ，来带大家看看这东西到底怎么样，是不是真的有苹果说的那么好。
手里的这台 iPhone 12 mini 已经升级了 iOS 15 开发者预览版，所以打开健康时底部会有三个选项，iOS 14 则没有 “ 共享 ” 选项。
第一个页面是摘要，这里可以显示一些个人身体健康信息，比如步数和睡眠等等。
不好意思，睡过了 ▼
如果你是第一次使用的话，还可以添加许多功能，比如这次 iOS 15 新增的步行稳定通知。
这个功能可以测量得出你平常走路的稳定性，如果你的稳定性非常低的话，iPhone 就会提醒你有摔倒的风险。
有一说一，直到现在都非常好奇这是怎么做到的，只凭一部 iPhone 就能知道你是不是要摔倒了……
而即使没有稳定性通知，也会有步数、步行速度和距离这种基本信息。
但是比较离谱的是，健康还能记录你的步长，而且能精确到厘米……
双足支撑时间和步伐不对称这两个选项就更离谱了，甚至都不知道这些数据能用来干嘛……
苹果显然已经预判到了这一点，只要点进任意一项数据，就会有关于它的详细说明，生怕你不明白这是干什么的。
而在每一项数据的底部，苹果还提供了几个相关的 App ，要是你感兴趣的话可以下载下来和健康搭配使用。
除了步数相关信息，健康还会监测你的环境音量级别。
有所耳闻，如果平常所处的环境声音分贝过高的话，就容易造成听力损伤。
苹果还在这里贴了一篇文章，详细地告诉你为啥听力健康这么重要。
它甚至还给你放了一张噪音视力表……
好家伙，合着我这是买了个 iPhone 还自带几篇养生文章，这不比养生公众号强多了？
还有一些数据是需要配合 Apple Watch 来使用的，这也就是为啥在文章开头说整了个 Apple Watch 来戴。
把手表和手机匹配完成后，点击首页的健康核对清单，就会发现这上面的绝大多数功能已经启用了。
比如医疗急救卡、摔倒检测、血氧、步行稳定性和噪声通知等等，甚至还会在你洗手的时候计时，监督你洗够 20 秒的手……
不过也有两个功能用不了，那就是心律不齐通知和心电图 App 。
这两项功能已经属于医疗相关内容了，需要得到医疗机构的认证才能使用，所以国内暂时无法直接使用。
iOS 15 的健康还多了一个共享板块，简单来讲就是你可以和别人共享你的健康数据。
这个功能挺鸡肋的，本来国内用健康这东西的人就少，想要找到一个和你共享数据的人就更难了。
而且这个人的相关数据还要和你的相似才行，要不然也没啥可比性啊……
共享板块里还有一个调研选项，按照苹果官方的说法，调研机构是可以请求读取权限的。
楞了一下，真的会有机构想要读取我的健康数据吗……
但是不管有没有，苹果这波格局还是挺大的。
最后就是右侧的浏览板块了，你可以在这里看到所有的健康类别数据，包括但不限于呼吸、经期、睡眠、听觉和心脏等等。
而一个大的数据类别又包括大量的详细数据，比如呼吸里面就有七八项细分数据。
不过大多数详细的数据是没办法自动记录的，比如肺活量等，需要手动添加才行。
这里当然没必要把所有数据都添加一遍，每个人可以根据自己的情况来记录。
比如其中一个叫做症状的选项，里面竟然足足有 39 项症状，基本上囊括了当代年轻人大多数的小毛病……
点击掉发选项 （ 大家别打我 ），再点击右上角的添加数据，会有五种症状程度，以及开始和结束的时间，可以说是比七大姑八大姨还关心你。
其他数据则可以添加酒精摄入量、刷牙和性行为等数据，这个就不多说了，感兴趣的差友可以自己手动添加一波体验一下。
但是前面提到的数据，都没有这个临床文档夸张。
苹果说我可以把 CDA 文件添加到健康 App 里，或者在研究 App 里面进行授权。
可是看了这么多次病，完全没听说过这个 CDA 文件，也从来不记得苹果官方有一个叫做研究的 App ……这也正是健康在国内为什么用得少的原因：国内的用户没有这个条件和习惯。
在国内，人们一般会觉得自己的身体健康等数据算是自己的隐私，一般不会轻易给他人分享，也不会保存在手机上面。
而在共享数据这方面，大家压根就不知道啥是 CDA 文件，也不知道从哪搞到这东西，怎么在上面记录自己的数据？
但是苹果在其他方面做得还是很不错的，基本上能够记录日常生活中的所有健康数据，包括你的步伐是不是对称的，或者你的心跳间隔变化。
而这些，只需要一部 iPhone 和一台 Apple Watch 就可以做到。
在国内，尽管各大厂商也有自己的健康 App ，但是没有一个能够做到像苹果这样详细，大多数都只有步数、睡眠等基本信息。
还给你来了个步数排行榜 ▼
但是苹果这个健康 App 的门槛吧，说高不高，说低也不低。
因为光是手机加上手表的钱，就已经能够劝退一大批人了……
为了一个完整的健康数据而花掉小一万块钱，这在国内明显不现实。
如果你没有 Apple Watch ，那么摔倒检测、心率通知、有氧适能水平、血氧、噪声通知和洗手这些功能是无法使用的。
其中血氧检测功能甚至只有 Apple Watch Series 6 才能使用。
剩下的功能，虽然 iPhone 都能使用，但步行稳定性通知至少要 iPhone 8 及以上机型才支持。
这也是健康 App 在国内没啥人用的另一原因，习惯本身是一方面，但更有可能的是，有条件去用健康 App 的人本来就少。
但是从产品的角度去讲，苹果的健康已经做得非常完善了，有一些功能甚至让人觉得是个黑科技。
如果你手里恰好有 iPhone 和 Apple Watch 的话，那么不妨点开吃灰的健康 App ，添加一些基本数据，然后尝试去体验一下它吧。
也许时间一长，数据记录越来越多，你没准还真有可能改掉几个坏毛病哦 ~
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