越来越多的研究正在建立运动与预防或减缓阿尔茨海默病和痴呆症之间越来越紧密的联系。去年9月，一项研究发现定期进行有氧运动可以减缓海马体的变性，而另一项来自2019年年初的研究发现，运动期间释放的激素可以改善大脑的可塑性和记忆力。
在这项新研究中，威斯康星大学的研究人员招募了23名受试者，所有受试者均为认知健康的年轻人，但由于家族史和遗传因素，其患老年痴呆症的风险较高。所有人都过着被研究者描述为久坐不动的生活方式，并首先接受检查以评估他们的心肺健康、认知功能，典型的日常体育活动和脑葡萄糖代谢，这被认为是神经元健康的指标。
从那里开始，一半的受试者获得了如何过上更加积极的生活方式的信息，但随后使用了他们自己的装置。该小组的另一半接受了私人教练的指导，并接受了称为“中等强度”的跑步机训练计划，该训练计划每周进行两次，共26周。
毫不奇怪，一旦培训计划结束，活跃的人群就会表现出更好的心脏健康状况，并减少久坐不动的生活方式。但是除此之外，他们在执行功能的认知测试中得分更高，这是大脑计划、注意、记住指令和执行多项任务的能力。已知在阿尔茨海默病发作期间执行功能会恶化。
首席研究员Ozioma C. Okonkwo解释说：“这项研究是制定运动处方的重要一步，即使在以前久坐的人中，也能保护大脑免受阿尔茨海默病侵害。”除了改善执行功能外，脑部扫描还发现后扣带回皮层中大脑葡萄糖代谢的一些显著差异，该区域再次与阿尔茨海默病有关。
Okonkwo表示：“这项研究表明，有规律地进行有氧运动是一种生活方式，可以潜在地增强对这种疾病特别敏感的大脑和认知功能。这些发现尤其与因家族史或遗传易感性而处于较高风险中的个体有关。”由于样本量较小，研究人员现在正着手进行更大规模的研究，这将涉及更多的受试者。
该研究发表在《Brain Plasticity》杂志上。
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